Vous souhaitez arrêter de fumer et vous libérer durablement du tabac ou de la e-cigarette ?
Profitez d’un programme en ligne personnalisé et articulé autour de 3 étapes clés pour vous aider à vivre sans tabac :
- Préparation à l’arrêt : une évaluation de votre consommation et de votre degré de dépendance
- L’arrêt du tabac ou de la e-cigarette : un accompagnement pour vous aider à changer vos habitudes, faire face à vos envies et aux symptômes de manque et éviter les effets secondaires.
- Le maintien dans l’abstinence : des outils, techniques, et exercices pour éviter le risque de rechute
Les avantages du service :
Le programme Zéro Tabac vous aide à vous motiver et à vaincre votre dépendance grâce à ensemble de services :
- Un coaching conçu par des experts et basé sur les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC)
- L’accès à un annuaire de tabacologues pour vous aider à éviter les effets secondaires et la rechute.
- La géolocalisation de sophrologues et naturopathes recommandés pour vous aider lors du sevrage.
- L’accès des coachs sportifs pour réduire les symptômes liés au sevrage.
- La géolocalisation de diététiciennes partenaires Santéclair pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation, en cas de prise de poids lié à l’arrêt du tabac.