Vous souhaitez vous sentir mieux au quotidien ?
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Profitez d’un programme en ligne complet pour réduire durablement votre stress et retrouver l’harmonie entre bien-être intérieur et extérieur.
Ce service « me faire coacher sur mon bien-être » vous permet d’apprendre à gérer votre stress, votre alimentation, votre sommeil et à améliorer votre condition physique en 6 semaines grâce à :
- Des exercices inspirés des thérapies cognitives et comportementales pour vous aider à vous relaxer, gérer vos émotions et à penser positivement pour un meilleur équilibre mental et émotionnel.
- De nombreux défis et activités: gestion du temps, activité physique, alimentation, sommeil...
- Un parcours « Forme » avec 200 vidéos de coaching sportif pour trouver l’activité physique qui vous convient.
Les avantages du service :
- Un programme sur-mesure
Un bilan détaillé pour mesurer votre stress et définir en fonction de vos besoins votre parcours.
- Un soutien quotidien
Un soutien permanent grâce à un coach psychologue et à une communauté en ligne (chat, blog, forum), pour rester motivé(e) pendant la durée du programme.