Vous souhaitez vous sentir mieux au quotidien ?
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Et si vous appreniez à écouter vos émotions avec autant d’attention que votre corps ?
Le service « améliorer mon bien être mental » vous apprend à surmonter les épreuves, à gérer vos émotions, à gagner en confiance en vous mais aussi à développer durablement une bonne santé mentale en y consacrant moins de 15mn par jour grâce à :
- Une méthode d’auto-thérapie guidée basée sur les Thérapies Cognitives Comportementales (TCC) validées scientifiquement, cette approche vous aide à réguler et transformer vos pensées, émotions et comportements.
- Des programmes animés par Ombeline qui vous accompagne tout au long de votre parcours, pour entraîner votre mental, mieux gérer vos émotions, retrouver votre calme et développer des pensées positives
Les avantages du service :
- Des programmes personnalisés selon les besoins grâce à un algorithme IA
- Couvre tous les sujets de la vie : stress, anxiété, confiance en soi, dépression, relation, travail, santé, deuil, phobie, rupture, problème avec son enfant, etc.
- Une évaluation et un suivi de la progression du score bien-être des individus